Besleyici Avokado Toztu Tarifi
Avokado Toztu, lezzetli ve besin değeri yüksek bir atıştırmalık ile sağlıklı yaşam tarzına sahip olmak isteyenlerin favorisidir. Sakin bir kahvaltı için mükemmel bir seçim olan bu tarif, avokadonun zengin besin maddelerini ve tam tahıl ekmeğinin lif içeriğini bir araya getiriyor. Hem pratik hem de doyurucu olan Avokado Toztu, aynı zamanda misafirlerinizi etkilemek için harika bir seçenek! Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bu sağlıklı atıştırmalıklarla kahvaltılarınıza neşe katabilirsiniz.
Tarife Giriş
Avokado Toztu, tam tahıllı ekmek üzerinde ezilmiş avokado, limon suyu, tuz ve isteğe bağlı olarak baharatlarla hazırlanan basit ama lezzetli bir lezzet kombinasyonudur. Hafifçe kızartılmış ekmek dilimlerinin üzerine sürülen bu harika karışım, besleyici ve sağlıklı bir atıştırmalık oluşturur. Olgun avokadoların kremsi dokusu ile birlikte, kişi başına ortalama 200 kalori içeren bu tarif, herkes için idealdir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 200 kalori
Malzemeler
- 2 dilim tam tahıllı ekmek
- 1 adet olgun avokado
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Tuz, isteğe bağlı baharatlar (karabiber, pul biber vb.)
- Bir tutam taze nane veya maydanoz (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle ekmek dilimlerini kızartın, altın sarısı oluncaya kadar kızartma işlemini yapın.
- Olgun avokadoyu ortadan ikiye kesin, çekirdeklerini çıkarın ve bir kasede çatalla ezerek püre haline getirin.
- Püre haline getirilen avokadoya limon suyunu ve tuzu ekleyin, iyice karıştırın.
- Kızarmış ekmek dilimlerinin üzerine avokado karışımını bolca sürün.
- İsteğe bağlı olarak üzerine karabiber veya pul biber serpin. Taze nane veya maydanoz ile süsleyin.
Püf Noktaları
Avokado Toztu hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, avokadonun olgunluğudur. Olgun avokadolar, daha kremsi ve lezzetli bir tat sağlar. Ayrıca, limon suyu eklemek hem lezzet katacak hem de avokadonun kararmasını önleyecektir. İsterseniz, ekmeklerinizi farklı tahıllarla veya sourdough ile deneyebilirsiniz. Ek olarak, yanında domates dilimleri veya turşu ile servis etmek de harika bir seçenektir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Taze sıkılmış portakal suyu, bir dilim beyaz peynir veya zeytin.
