Enerji Dolu Avokado Tost
Sabah kahvaltılarınız için harika bir seçenek olan enerji dolu avokado tost, hem sağlıklı hem de lezzetlidir. Zengin lif ve vitamin kaynaklarıyla dolu bu tarif, güne zinde başlamanızı sağlayacak. Avokadonun kremamsı yapısı ve taze malzemelerle birleştiğinde, çarpıcı bir tat ortaya çıkar. Kahvaltılarınızı renklendirmek için avokado tostunu denemelisiniz!
Tarife Giriş
Enerji Dolu Avokado Tost, taze avokado, tam buğday ekmeği ve çeşitli baharatlarla hazırlanır. Öncelikle avokadoyu ezip ekmeğin üzerine sürmeli, zeytinyağı ve limon suyu ile lezzetlendirmelisiniz. Üzerine tercih ettiğiniz malzemeleri ekleyerek zenginleştirebilirsiniz. Hem hızlı hem de besleyici bir kahvaltı alternatifi olarak mükemmel bir seçimdir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Dünya Mutfakları
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 300 kalori
Malzemeler
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1 adet olgun avokado
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
- 1/2 çay kaşığı pul biber
- Çeri domates (süslemek için, isteğe bağlı)
- Roka veya taze fesleğen (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle, avokadoyu ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın. Bir çatal yardımıyla avokadoyu ezerek püre haline getirin.
- Püre haline gelen avokadonuza limon suyu, tuz, karabiber ve pul biber ekleyin, karıştırın.
- Tam buğday ekmeklerinizi tost makinesinde veya tavada hafifçe kızartın.
- Kızaran ekmeklerin üzerine avokado karışımını sürün.
- Üzerine zeytinyağı gezdirin ve çeri domates veya yeşillik ekleyerek servis yapın.
Püf Noktaları
Avokadonun olgun olması, en iyi lezzeti almak için önemlidir. Avokadonuzu pişirmek istemiyorsanız, limon suyu ekleyerek kararmasını önleyebilirsiniz. Ekmeği kızartırken fazla pişirmemeye dikkat edin, aksi halde sertleşebilir. Tarifi kişisel damak zevkinize göre özelleştirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yanında taze sıkılmış portakal suyu veya bitki çayı ile harika bir kombinasyon olur.
