Sağlıklı Yulaflı Kurabiyeler
Yulaflı kurabiyeler, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Yulaf, lif kaynağı olmasının yanı sıra, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bu tarif, hem şeker ihtiyacınızı karşılamak hem de sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için idealdir. Yapımı kolay olan bu kurabiyeler, çocuklar ve yetişkinler için mükemmel bir enerji kaynağıdır.
Tarife Giriş
Bu yulaflı kurabiyeler, sağlıklı malzemeleri bir araya getirerek harika bir atıştırmalık alternatifi sunar. Yulaf, muz ve fındık gibi besin değerleri yüksek içeriklerle hazırlanan bu kurabiyeler, hem hafif hem de doyurucu bir lezzettir. Sadece 20 dakikada hazırlayıp, sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.
- Posiyon: 12 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 15 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 adet olgun muz
- 1 su bardağı fındık (iri doğranmış)
- 1/2 su bardağı doğal bal
- 1/2 su bardağı süt (veya süt alternatifi)
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1/2 tatlı kaşığı tuz
Yapılışı
- Fırını 180°C’ye ısıtın.
- Bir karıştırma kabında olgun muzları iyice ezin.
- Ezilmiş muzun üzerine yulaf ezmesini, doğranmış fındıkları, balı, sütü, tarçını ve tuzu ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak yerleştirin.
- Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin.
- Fırından çıkardıktan sonra biraz soğumasını bekleyin, ardından servis yapın.
Püf Noktaları
Kurabiyelerin daha çıtır olmasını istiyorsanız, pişirme süresini birkaç dakika daha uzatabilirsiniz. Ayrıca malzemelere kuru meyveler veya çikolata parçaları ekleyerek farklı tatlar yaratabilirsiniz. Kurabiyeleri oda sıcaklığında, hava almayan bir kapta saklamayı unutmayın, bu şekilde tazeliğini korur.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Süt veya bitki bazlı süt ile mükemmel bir ikili oluşturur. Ayrıca taze meyve dilimleriyle de harika gider.
