Vitamin Deposu: Renkli Meyveli Yoğurt Parfeleri
Renkli ve sağlıklı meyveli yoğurt parfeleri, hem göz alıcı hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu lezzet dolu tarif, taze meyveler, yoğurt ve granolaların bir araya gelmesiyle oluşur. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile özellikle çocuklara, ağır öğünlerden sonra hafif bir tatlı alternatifi sunar. Ayrıca, hazırlanması son derece kolaydır ve sunumu ile de dikkat çeker.
Tarife Giriş
Meyveli yoğurt parfaitleri, taze meyveler, süzme yoğurt ve granola katmanlarının bir araya gelmesiyle hazırlanır. Öncelikle yoğurt ve meyve dilimleri bir bardakta kat kat dizilir. Üzerine granola eklenir, istenirse son olarak bal veya fındıkla süslenir. Hazırlanması sadece birkaç dakika sürer ve kahvaltıda veya hafif bir tatlı olarak mükemmel bir seçimdir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Fransız mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 500 gram süzme yoğurt
- 2 adet muz, dilimlenmiş
- 200 gram çilek, doğranmış
- 150 gram mavi yemiş (yaban mersini veya böğürtlen)
- 200 gram granola
- 2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Büyük bir bardak veya kasenin altına bir kaşık süzme yoğurt koyun.
- Üzerine dilimlenmiş muz ve çilekleri yerleştirin.
- Bir kat granola ekleyin.
- Bu sırayı tekrar edin, son kat olarak yoğurt ve meyve kullandığınızdan emin olun.
- İsteğe bağlı olarak bal ile servis edin.
Püf Noktaları
Meyveli yoğurt parfaitlerinizi hazırlamadan önce meyvelerin iyice yıkanıp doğrandığından emin olun. Yoğurtunuzu süzülmüş olmasına dikkat edin, böylece fazla su eklenmez. Granola katmanını yoğurt ve meyve katmanlarının üzerine eklemek, kendi kıtırtılı dokusunu korumasını sağlar. İşlem sırasında renk ve doku bakımından denge sağlamak, sunumunuzu daha çekici hale getirecektir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Meyveli yoğurt parfelerini taze demlenmiş çay veya kahve ile birlikte servis edebilirsiniz. Ayrıca, yanında fındık, badem veya hindistan cevizi gibi kuruyemişler ile zenginleştirmek lezzetini artıracaktır.
